Л.Е.Г.К.О.
25-27 июня 2024 г.
19:00 МСК
990 руб. 3990 руб.
Пройди психологическую программу и узнай 3 секрета легкого похудения!
О программе
Ты миллион раз садилась на диету, покупала абонемент в тренажерный зал, но ненавистный лишний вес так и не ушел? Как мне это знакомо.
Я сбросила 47 кг просто разобравшись с проблемами в своей голове.
А теперь я готова научить этому и тебя!
Я сбросила 47 кг просто разобравшись с проблемами в своей голове.
А теперь я готова научить этому и тебя!
Что будет на курсе?
Личные границы
Мы разберем то, как отсутствие личных границ приводит к перееданию, проведем диагностику личных границ, а на дом вы получите упражнение на выстраивание личных границ.
Подавляемые эмоции
Разберем, в чем польза "негативных "эмоций, как научиться их распознавать, почему важно правильно их проживать + домашнее задание: упражнение на осознанность.
Внутренний критик
Мы познакомимся с внутренним критиком, научимся правильно слышать то, что он хочет нам сказать, правильно отвечать, и выбирать эффективные стратегии действий.
Курс веду я, Анастасия Абрамова Автор научной работы о связи опыта раннего детства с предрасположенностью к растройствам пищевого поведения. Личный опыт: -50 кг с помощью психотерапии. Помогаю людям худеть с любовью к себе и заботой. Мой подход основан на психологических методах с доказанной эффективностью, никаких диет, запретов, БАДов или марафонов. Поделюсь своими лайфхаками и техниками. |
Чему вы научитесь за 3 дня?
- Различать голод и аппетитПонимать, что стоит за ощущением аппетита, как это влияет на вес,
и что с этим можно делать. - Защищать личные границыПонять, какой тип границ у вас сейчас, его преимущества и недостатки. Понять, какой тип границ вам хотелось бы и как к этому прийти.
- Справляться с эмоциямиПонимать причины своих эмоций, уважать и ценить все свои эмоции,
"экологично" проживать их. - Взаимодействовать с внутренним критикомСлышать и понимать внутреннего критика, понимать его намерения и цели, давать ему отпор или выгодно с ним взаимодействовать.
Бонусы
После регистрации вы получите БОНУС на почту -
чек-лист "Зерна стройности", а после курса мы пришлем на почту видеозапись занятий.
чек-лист "Зерна стройности", а после курса мы пришлем на почту видеозапись занятий.
25-27 июня 2024 г. / 19:00 – 21:00
Оставьте нам ваш имейл и мы напомним вам
о начале занятий!
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
